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桂圆
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桂圆
【 别 名 】:
龙眼、益智、骊珠、元肉、龙目、亚荔枝
【禁忌人群】:
上火发炎症状者、怀孕忌食。
【适宜人群】:
一般人群均可食用。尤适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。
桂圆的营养信息
营养参数
含量(每100克)
营养参数
含量(每100克)
热量(千卡)
71
蛋白质(克)
1.2
脂肪(克)
0.1
碳水化合物(克)
16.6
膳食纤维(克)
0.4
维生素A(微克)
3
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热量(千卡)
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蛋白质(克)
1.2
脂肪(克)
0.1
碳水化合物(克)
16.6
膳食纤维(克)
0.4
维生素A(微克)
3
胡萝卜素(微克)
20
维生素B1(毫克)
0.01
维生素B2(毫克)
0.14
烟酸(毫克)
1.3
维生素C(毫克)
43
钙(毫克)
6
磷(毫克)
30
钾(毫克)
248
钠(毫克)
3.9
镁(毫克)
10
铁(毫克)
0.2
锌(毫克)
0.4
硒(微克)
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铜(毫克)
0.1
锰(毫克)
0.07
糖(克)
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