首页> 饮食频道> 健康食谱> 酱油鸡火锅

食材用料

干贝 干贝7-8粒 胡萝卜 胡萝卜
香菇 香菇 小葱 小葱
淀粉 淀粉1小勺,腌制鸡腿 枸杞子 枸杞子10粒
姜 芝麻油 芝麻油1小勺,腌制鸡腿
胡椒粉 胡椒粉1小勺,腌制鸡腿 酱油 酱油4大勺
花生油 花生油 江米酒 江米酒1小勺,腌制鸡腿
黄酒 黄酒 半只
适量,腌制鸡腿 1小勺,腌制鸡腿

酱油鸡火锅的做法

1

半只三黄鸡,切下鸡胸肉,剔下鸡腿肉,鸡翅我没用,放到冰箱里过些天炖着吃

酱油鸡火锅的做法
2

把鸡骨头里的血尽量洗干净,把鸡骨和鸡皮放入砂锅中煮开

酱油鸡火锅的做法
3

开锅后,撇去浮沫,倒入酱油和姜片

酱油鸡火锅的做法
4

放入干贝和枸杞,转中小火炖1小时。炖汤的时候放点干贝、鱿鱼干、响螺片之类的海鲜干货可以提鲜呦~

酱油鸡火锅的做法
5

鸡腿肉中加入调料抓匀,腌制一下

酱油鸡火锅的做法
6

鸡胸肉用刀剁碎或者用搅拌机搅成肉馅,放入葱姜碎和调料搅匀

酱油鸡火锅的做法
7

用勺子取适量的肉馅在手心中团成丸子

酱油鸡火锅的做法
8

将胡萝卜切块、蒿子秆切段、香菇和豆泡切片摆在火锅中,盛入高汤

酱油鸡火锅的做法

烹饪技巧

锅开后,先吃蒿子秆、锅里有空地后煮点鸡腿肉块和鸡肉丸子。再来吃胡萝卜,胡萝卜煮过之后甜甜的。鸡肉易熟,鸡腿肉煮熟后很韧,很弹牙。吃几块鸡腿头后再来吃丸子,丸子也好好吃呦。用勺子盛点汤喝,好鲜!然后再吃些煮好的炸豆腐、香菇,锅里地方大了,再多煮些丸子和鸡腿肉。如果觉得口味淡,可以用丸子和鸡腿肉蘸食生抽。喜欢吃辣的可以在生抽里加半个小米辣。

营养价值

酱油:升压、补血、护齿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
香菇:补虚、健脾、化痰

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