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食材用料

乌鳢 乌鳢1250克 大蒜 大蒜
白糖 白糖 姜
番茄酱 番茄酱 胡椒 胡椒
花生油 花生油 料酒 料酒
番茄 番茄2个

番茄鱼火锅的做法

1

番茄切成块,蒜切片,姜切末。

番茄鱼火锅的做法
2

鱼肉切大薄片,鱼头刨两半,鱼骨切段,鱼头、骨用料酒(稍多)、盐、白胡椒粉腌20分钟。

番茄鱼火锅的做法
3

倒入番茄酱,中小火不停的翻炒,炒至翻沙,约10分钟。

番茄鱼火锅的做法
4

炒锅放油(油稍多些),六成热时,姜末和蒜片放入炒香,跟着番茄块放进去,翻炒2分钟。

番茄鱼火锅的做法
5

倒入两碗水烧开(水一定不要放多了,会不入味的)。

番茄鱼火锅的做法
6

放入适量鸡精,盐,白胡椒粉,白糖。

番茄鱼火锅的做法
7

然后先将鱼头鱼骨倒入,煮约5分钟左右。

番茄鱼火锅的做法
8

鱼片放入,滑散。

番茄鱼火锅的做法
9

待鱼片变白,撒上葱花就可以起锅了。

番茄鱼火锅的做法

烹饪技巧

吃完鱼片剩下的汤汁还可以刷些蔬菜也可以煮点面。都是不错的。

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖:富含碳水化合物
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管