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食材用料

红烧带鱼的做法

1

平底锅放油,油热后把带鱼煎至两面金黄,盛出备用。

红烧带鱼的做法
2

带鱼去头尾后清洗干净,切段用盐和料酒腌10几分钟,葱蒜切小粒,姜切丝。

红烧带鱼的做法
3

炒锅放少许油,先爆香葱姜蒜,放煎好的带鱼。

红烧带鱼的做法
4

加与带鱼平行的热水,再放入八角花椒,糖和老抽,少量盐,大火烧开后转小火慢炖。

红烧带鱼的做法
5

炖至剩少量汁时,加入水淀粉勾芡,出锅时加几滴柠檬。(如果没柠檬,也可以加几滴醋)。

红烧带鱼的做法

烹饪技巧

1、煎鱼不破的窍门:热锅倒入油,油中先放少许盐,油温不要太低,火用中火为宜,火太小了反而因等待的时间太长而总想翻动更容易碎,所以要用中火,虽然火大些但因为油中有盐,所以油温不会太高,也不会粘锅,大约一两分钟就可以轻松地翻面了。
2、炖鱼的过种中可以不断地用铲子舀料汁往鱼身上浇,这样更方便鱼入味,汁里面调料的味道也融合得更均匀。

营养价值

带鱼:补虚、解毒、止血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
八角:理气、止痛、温阳