土豆2颗 | 大葱1/2颗 |
小麦面粉1/2杯 | 苏打粉1/2小匙 |
豆蔻1/3小匙 | 白糖适量 |
花生油少许 | 牛奶2-3大匙 |
1/2小匙 | 少许 |
50克 | 1/2杯 |
2-3大匙 | 2颗 |
1/2小匙 | 1/3小匙 |
1/2颗 | 适量 |
将马铃薯去皮,洗净,切块状;洋葱洗净,切末
将马铃薯块放入蒸锅以中火蒸约20-25分钟至熟
将蒸熟的马铃薯取出,趁热捣烂成泥状
将热的马铃薯泥放置于室温下,加入材料A中的奶油,搅拌均匀
取一锅,加入洋葱末略炒,取出放置一旁冷却备用
将低筋面粉、苏打粉、豆蔻和盐混合拌匀,筛入作法4拌有奶油的马铃薯泥中,再加入炒好的洋葱末一起搅拌均匀
将牛奶加入作法6中拌匀,再整捏成圆饼状
取平底锅,加入材料B的奶油预热,将马铃薯饼放入锅中煎至两面呈金黄色,取出盛盘,撒上适量糖粉即可
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。能供给人体大量的热能,人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。