蒲菜茶馓一款流行于江南水乡的小吃。品味咸鲜。主要食材:蒲菜,茶馓。食用功效,清热凉血,利水消肿。但脾胃虚弱者不宜食用过多。
新鲜的蒲菜去掉老皮,清洗干净。
仔乌去内脏清洗干净。
锅中加水烧开,加一点料酒,放入仔乌和虾仁淖水。
出锅前把切成断的蒲菜也淖一下水倒出。
锅中加猪油和菜籽油,放入姜片煸一下。
倒入蒲菜、虾仁和仔乌煸炒。
倒入几勺水大火烧开。
烧至汤汁发白,加盐和鸡精调味出锅。
摆入炸好的茶馓。
如果用鸡汤或骨头汤煨制,味道更鲜美。
蒲菜:富含胡萝卜素猪油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表