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食材用料

黄豆 黄豆适量 糙米 糙米适量

黄豆糙米饭的做法

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早晨上班前把糙米和黄豆洗干净,泡上水,晚上回家时糙米和黄豆已经泡软,像煮普通的白米饭一样煮熟就行了

烹饪技巧

1、将黄豆、糙米分别洗净。

2、在月乃汤里浸泡1小时,水位超过原料1厘米左右。

3、先以大火煮开后,而后转为小火。

4、直至把黄豆及糙米煮熟,香气四溢时即可食用。

营养价值

糙米:富含碳水化合物、富含锰
黄豆:导滞、健脾、利水