吃什么有利于缓解低血压

摘要:低血压，低血压怎么办呢？低血压要如何调理呢？调理低血压吃哪些食物好呢？下面就来了解一下吃什么有利于缓解低血压。

血压是体内的循环动脉压低于正常值的总称。一般来说按常规测量的方法，测得的成人肱动脉的血压低于90/60mmHg(12.0/0.8kPa)时，可称为低血压。那么吃什么有利于缓解低血压呢？

吃什么有利于缓解低血压：1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面、充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐的变得健壮。

吃什么有利于缓解低血压：2、如伴有红细胞数量过低的情况，血红蛋白数量不足的贫血症，应适当的多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心的排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

吃什么有利于缓解低血压：3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

吃什么有利于缓解低血压：4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

吃什么有利于缓解低血压：5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度增加动脉紧张度，使血压上升。

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