首页> 饮食频道> 健康食谱> 冬笋滑鱼丝

食材用料

小葱 小葱 大蒜 大蒜
淀粉 淀粉少许 白糖 白糖少许
姜 干辣椒 干辣椒一只
芝麻油 芝麻油少许 胡椒粉 胡椒粉适量
酱油 酱油一汤勺 料酒 料酒两茶勺
鱼肉 鱼肉一块
一汤勺 少许
少许 一大块

冬笋滑鱼丝的做法

1

鱼肉从脊背处切开,去掉骨、刺、皮,切粗丝,加料酒一茶勺、少许盐、玉米淀粉抓匀后再加少许油拌匀,腌制一会

冬笋滑鱼丝的做法
2

起热锅,入宽油,七成热时下鱼肉丝滑散,炸至金黄色捞出控油

冬笋滑鱼丝的做法
3

辣椒切或剪丝,笋切丝用水焯过,葱姜蒜切末

冬笋滑鱼丝的做法
4

锅内留底油,下葱姜蒜末、辣椒丝爆香,下鱼肉丝、笋丝炒匀,加生抽、料酒、一点点水(高汤最好)、盐、糖翻炒均匀,淋水淀粉勾成薄芡,点麻油即可

冬笋滑鱼丝的做法

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼