首页> 饮食频道> 健康食谱> 酥炸藕盒

食材用料

鸡蛋 鸡蛋1个 藕 1个
小葱 小葱适量 小麦面粉 小麦面粉半碗
小米 小米100克 胡椒粉 胡椒粉适量
酱油 酱油适量 花生油 花生油适量
料酒 料酒适量 蚝油 蚝油适量
适量 适量
适量 150克
适量

酥炸藕盒的做法

1

将小米用水淘洗干净。

酥炸藕盒的做法
2

淘好的小米加水放入微波炉里转5分钟取出。

酥炸藕盒的做法
3

将微波炉里取出的小米和鸡蛋一起加入肉馅中。

酥炸藕盒的做法
4

将葱切碎加一勺蚝油,两勺生抽,少许的料酒适量的盐,再撒少许黑胡椒粉到肉馅里搅拌匀。

酥炸藕盒的做法
5

将面粉里一勺泡打粉加水搅匀。

酥炸藕盒的做法
6

藕去皮和用刀切成两片相连的藕片(切的时候稍微留一点连着不切断)。

酥炸藕盒的做法
7

将调好的馅装入藕片中。

酥炸藕盒的做法
8

装好的藕饼沾上面糊。

酥炸藕盒的做法
9

锅烧热后倒油烧至八成热放入沾好面糊的藕盒。

酥炸藕盒的做法
10

炸至两面金黄后出锅即可。

酥炸藕盒的做法

烹饪技巧

小米因为放入肉馅里不易熟,所以要事先放入微波炉里煮个八分熟;加小米在肉馅里可以让这道菜更健康;有的亲口味重面糊里也可以放少许盐;如果没有泡打粉可以在面糊里打一个鸡蛋,也可以让面糊炸出来酥脆好吃;突然想到在面糊里放些小米一起炸也应该非常好吃呢

营养价值

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼