首页> 饮食频道> 健康食谱> 孔雀开屏鱼

食材用料

鳊鱼 鳊鱼1条 青椒 青椒适量
小葱 小葱适量 枸杞子 枸杞子适量
姜 适量 胡椒粉 胡椒粉适量
花生油 花生油适量 料酒 料酒适量
适量 适量
适量

孔雀开屏鱼的做法

1

鳊鱼去鳃,去鳞,洗净.

孔雀开屏鱼的做法
2

把鱼头部分与鱼尾剁下,取出鱼肚,洗净.

孔雀开屏鱼的做法
3

从鱼背处下刀,中间脊背切断,鱼肚不切断,鱼尾切片,用盐,料酒,胡椒粉腌10分钟入味.

孔雀开屏鱼的做法
4

把鱼摆上,鱼片均匀成扇形,鱼头放当中。鱼尾摆两边,加些料酒。

孔雀开屏鱼的做法
5

大盘撒些姜丝。

孔雀开屏鱼的做法
6

水开,放下鱼盘,蒸2分钟。

孔雀开屏鱼的做法
7

倒去蒸鱼盘里的水.

孔雀开屏鱼的做法
8

撒些剁椒,再蒸7分钟,闷2分钟

孔雀开屏鱼的做法
9

撒上葱花。

孔雀开屏鱼的做法

烹饪技巧

1.蒸鱼的时间根据鱼的大小而定.
2.水开后再蒸鱼。

营养价值

鳊鱼:消食积、健脾、益胃
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表