首页> 饮食频道> 健康食谱> 麻辣排骨鲫鱼火锅

食材用料

猪肉 猪肉 排骨 排骨
午餐肉 午餐肉 鲫鱼 鲫鱼
大蒜 大蒜 千张 千张
桂皮 桂皮 白豆蔻 白豆蔻
红花 红花 味精 味精
姜 醋
豆瓣酱 豆瓣酱 干辣椒 干辣椒
芝麻油 芝麻油 八角 八角
花生油 花生油 料酒 料酒

麻辣排骨鲫鱼火锅的做法

1

将半肥瘦猪肉切片,姜蒜拍破,各种材料洗净切好。干辣椒洗净,用水泡一下,沥水待用。

麻辣排骨鲫鱼火锅的做法
2

排骨剁好,焯水备用。

麻辣排骨鲫鱼火锅的做法
3

鲫鱼去内脏,腮,鳞,清洗干净。

麻辣排骨鲫鱼火锅的做法
4

鸡腿剁小块,焯水备用。

麻辣排骨鲫鱼火锅的做法
5

锅里放少许的水,把半肥瘦猪肉稍微煮一下,烤出油来。再倒入花生油,转中小火,倒入干辣椒,青花椒,姜,蒜,慢慢炸。

麻辣排骨鲫鱼火锅的做法
6

炸得干辣椒颜色变浅时,加入豆瓣翻炒至吐红油。

麻辣排骨鲫鱼火锅的做法
7

加入适量清水或高汤,放入各种香料、红花椒。

麻辣排骨鲫鱼火锅的做法
8

大火烧开后,将排骨,鸡腿块放进去,加入白酒,少量醋,鸡精,味精,香油,煮开后,转成中小火,熬四十分钟至一个小时。尝一下咸淡,适当调一下味道。

麻辣排骨鲫鱼火锅的做法
9

将火锅汤底倒入煮锅,放上电磁炉,端上备好的食材,味碟,开始涮食。味道,非常好,试过就知道了。

麻辣排骨鲫鱼火锅的做法

营养价值

排骨:补肾、益气、润燥
鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
豆腐皮:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化