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食材用料

红烧鳊鱼的做法

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鱼买来时让店家杀好,回家清洗干净后,在鱼身斜着划上几刀。

红烧鳊鱼的做法
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调好水淀粉备用。

红烧鳊鱼的做法
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切好葱,姜,蒜

红烧鳊鱼的做法
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在鱼身上撒点姜丝,料酒,盐,胡椒粉,腌制15分钟左右。

红烧鳊鱼的做法
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腌制好后,沥干鱼身上的汁水,拍上淀粉(面粉),锅里倒适量油加热后放入雨慢煎

红烧鳊鱼的做法
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晃锅的时候可以移动的话再翻面煎另一面。煎成金黄色出锅。(刚入锅不要急着翻面)

红烧鳊鱼的做法
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锅里留余油,炒香姜蒜和豆瓣酱。

红烧鳊鱼的做法
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炒香后再把煎好的鱼放入,同时再倒入1碗清水。

红烧鳊鱼的做法
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加入酱油,料酒(酒糟),白糖,胡椒粉,醋,盖上锅盖中火烧5分钟。(中途记得开盖用锅铲把锅里的汤汁浇在鱼身上)。

红烧鳊鱼的做法
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等锅里的汤汁稍稍变浓稠后,再浇上水淀粉,关火。撒点鸡精和葱花即可出锅了。

红烧鳊鱼的做法
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这红烧鱼的方法同样也适合其他鱼类,装盘喽~

红烧鳊鱼的做法

烹饪技巧

豆瓣酱有点咸了,所以没放盐。各人的口味都不一样,可适当增加调料的量。喜欢吃辣滴同学,可以撒点辣椒粉,很香呦!

营养价值

鳊鱼:消食积、健脾、益胃
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:升压、补血、护齿