首页> 饮食频道> 健康食谱> 双冬腊肉蒸鲢鱼

食材用料

腊肉 腊肉适量 鲢鱼 鲢鱼适量
冬笋 冬笋适量 香菇 香菇适量
小葱 小葱适量 味精 味精适量
白糖 白糖适量 姜 适量
胡椒粉 胡椒粉适量 酱油 酱油适量
料酒 料酒适量 适量
适量 适量
适量

双冬腊肉蒸鲢鱼的做法

1

腊肉去皮切片,冬笋切片,冬菇去蒂抹刀成片

2

将鱼处理干净后在鱼侧身先轻竖切一刀,再转平片开,让鱼肉能翻起,这样依次在两面打花刀

3

将鱼肉掀起,放一片冬笋,一片腊肉,一片冬菇

4

依次处理好后放入盘中,撒少许盐、胡椒粉、料酒、放葱段、姜片上屉蒸10-15分钟

5

取出后将鱼轻取至其他盘中,上面撒盐、味精、胡椒粉、少许白糖、酱油,将葱丝、姜丝和鲜红尖椒丝撒在上面

6

锅内烧适量的油,待7成热时浇在鱼身上即可

营养价值

白糖:富含碳水化合物
酱油:升压、补血、护齿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼