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食材用料

米饭 米饭鸡蛋鸡肉肠玉米红萝卜丝 鸡精酱油麻油适量
鸡蛋鸡肉肠玉米红萝卜丝

爱心便当的做法

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准备的材料“隔夜白饭鸡蛋鸡肉肠玉米红萝卜丝”。

爱心便当的做法
2

油锅热  先炒鸡蛋用筷子不断翻炒这样鸡蛋炒出来比较嫩松鸡蛋6成熟加入鸡肉肠玉米红萝卜丝翻炒。

爱心便当的做法
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打鸡蛋之前我一般只加少许酱油和花生油绝对不要放盐不然鸡蛋就不嫩滑了。

爱心便当的做法
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锅里的材料在7成熟就加入白饭放入调味儿盐鸡精不断翻炒加入适量酱油让颜色更加均与味道更重..最后加少许麻油。

爱心便当的做法
5

这就是我的爱心便当成品完成。

爱心便当的做法

营养价值

鸡腿:益气,补精,添髓
用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等