首页> 饮食频道> 健康食谱> 低糖版丹麦吐司

食材用料

鸡蛋 鸡蛋1个 黄油 黄油30克
白糖 白糖25克 4克
120克 60克
5克 260克
100克(作为裹入用)

低糖版丹麦吐司的做法

1

把除了玛琪林和黄油以外的材料放进面包机里搅拌成团

2

此时,把玛琪林敲打成块状,擀成长方形的薄片,放冰箱冷藏待用

3

加入黄油搅拌至完全阶段,进行基础发酵

4

面团取出擀成长方形的面片,大小是玛琪林片的3倍,把玛琪林从冰箱里取出,放在面片中间,把左边的面片折向中间包住玛琪林,右边面片也折向中间,包住玛琪林,放冰箱冷藏20分钟

5

基础发酵好的面团取出,放冰箱松弛20分钟

6

取出面片,再次擀成长方形后,进行第2轮的三折,然后放冰箱冷藏松弛20分钟

7

取出面片,擀成长方形,进行第3轮的三折,再放冰箱松弛20分钟

8

最后把松弛好的面片擀成长方形,再分成三股辫辫子,然后放进吐司模里进行最后发酵

9

发酵好后,表面刷上蛋液,180度上下火,下层30分钟即可

烹饪技巧

* 裹入黄油一定要用片状黄油,否则你就等着崩溃吧,我以前开酥失败,很大程度是因为用到普通黄油
* 不要企图用普通木质擀面杖了,它会把面片擀得厚薄不一且形状杂乱无章,败一只沉重的走槌才是开酥的利器
* 注意把握好面片和黄油的软硬度一致,才比较容易均匀地擀开,可通过冷藏或室温静置使它们的软硬度更一致
* 自由吐司盒是在兔子家买的,按自由姐的原创制作的专门用于丹麦吐司的模具,尺寸是7.5CM*7.5CM*14.5CM
* 发酵的时候尽量在室温,不建议用烤箱的发酵功能,因为略高的温度会使裹入的黄油提前融化一部分
* 最后擀成的面片应该有1.5CM厚,如果做金砖则要2CM,这样才能切出窄窄的长条,辫的时候比较容易切面朝外
* 不管是发酵还是最终入炉,最好将模具放在烤盘而不是烤网上,否则融化的黄油会滴落在加热管上冒出黑烟
* 多余的边角料可以切成小丁,放在小模具里发酵后烘焙(我倒更喜欢吃这种小的,表面积大,很焦脆)
* 以上所有的唠叨你都注意到的话,那再加上耐心,多多练习,那就成功了

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇