首页> 饮食频道> 健康食谱> 油炸番薯饼

食材用料

红薯 红薯两个 灵芝 灵芝适量
花生油 花生油适量 适量

油炸番薯饼的做法

1

番薯洗净去皮,切成块放入高压锅(或是电蒸锅)烧熟。

油炸番薯饼的做法
2

放入少许炒熟的黑芝麻。

油炸番薯饼的做法
3

趁热倒出来用擀面杖捣碎番薯。

油炸番薯饼的做法
4

取一个铁罐类的模具,底部朝上。

油炸番薯饼的做法
5

再用擀面杖拌匀。

油炸番薯饼的做法
6

取少许番薯糊抹在上面。

油炸番薯饼的做法
7

再用一块干净的纱布浸湿拧干水份,盖在罐子上。

油炸番薯饼的做法
8

抹平为止。

油炸番薯饼的做法
9

把抹平好的番薯饼连纱布一起拿起扣在筛子上,切成小块。

油炸番薯饼的做法

烹饪技巧

高压锅煮番薯的时候加少许水,熟的时候尽量沥干水份放进盆中。如果芝麻是生的,先用烧锅炒熟再加入番薯中拌匀。抹番薯的时候尽量薄一点,厚了炸后不会很脆。在做的时候纱布要时不时的清洗一下,方便抹好的番薯饼取下。油炸的时候油温保持在6层热左右,油温太高番薯饼会炸焦的,全程用中小火或是小火来操作,具体的看自家的燃气灶,番薯饼本身就是熟食,上色即可起锅。

营养价值

色拉油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智