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食材用料

扁豆焖面的做法

1

将蒸锅底部刷层油

扁豆焖面的做法
2

将面条平铺在锅上,大火蒸上十分钟

扁豆焖面的做法
3

在锅中放入少量的油,下入五花肉一起煸炒

扁豆焖面的做法
4

煸炒出油后下入葱姜蒜末一起煸香

扁豆焖面的做法
5

煸炒出香味后下入洋葱和红萝卜一起翻炒

扁豆焖面的做法
6

翻炒几下后加入准备好的扁豆

扁豆焖面的做法
7

继续翻炒,再加入适量的盐

扁豆焖面的做法
8

加入适量的酱油

扁豆焖面的做法
9

翻炒几下后加入没过扁豆的水

扁豆焖面的做法
10

大火烧开后转小火,将面条抖散,均匀的铺在扁豆上边

扁豆焖面的做法
11

盖上锅盖,5分钟后,打开锅盖将面条翻个儿并与扁豆和剩下的汤汁拌匀(若此时发现汤汁完全烧干,可以加少许水)再盖上锅盖焖约2、3分钟

扁豆焖面的做法
12

待汤汁差不多收干了就关火,撒入蒜末拌匀

扁豆焖面的做法
13

出锅装盘即可

扁豆焖面的做法

烹饪技巧

1.面条用时需要蒸一下,但如果你买的是半熟的面,就不用蒸了,记得蒸之前一定要在屉笼上刷层油,避免面条粘连;
2.用五花肉煸炒出来的扁豆更香,如果不喜欢,也可以直接用瘦肉炒,但要记住这样瘦肉要提前腌制一下;
3.要用酱油上色,先加入盐调好味,炒过几下后再加入沫过扁豆的水为宜;
4.盖上锅盖,5分钟后,打开锅盖将面条翻个儿并与扁豆和剩下的汤汁拌匀(若此时发现汤汁完全烧干,可以加少许水)再盖上锅盖焖约2、3分钟;
5.蒜末分两次放,一次是在煸炒调料香味时放入;另一次是在出锅前放入搅拌均匀即可。

营养价值

酱油:升压、补血、护齿
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表