首页> 饮食频道> 健康食谱> 南瓜馅包子

食材用料

南瓜 南瓜适量 芝麻油 芝麻油
胡椒粉 胡椒粉 酱油 酱油
料酒 料酒 蚝油 蚝油
面粉 面粉适量

南瓜馅包子的做法

1

面粉里加少许盐和糖,搅拌均匀后放入适量酵母粉,我还放了早上剩下的豆渣,还是黄豆和花生混合的呢

2

胡萝卜切小丁,用料理机打成泥糊,打的时候需加水,不然打不出来

3

倒入胡萝卜泥糊,这个过程我还放了半罐酸奶,噩梦由此开始

4

加了无数次面粉之后,终于成团了,胡萝卜的颜色也淡了许多,看起来更像玉米面了。封好放室温下发酵

5

冰箱里所有的肉都掏出来切成肉馅了,放料酒、酱油、鲜贝露及一些水搅打上劲后,加入盐、胡椒粉、蚝油、葱姜末拌匀

6

南瓜擦成丝,用调和油拌匀。这样可以避免南瓜出水,详见后面链接

7

把南瓜丝和肉馅混在一起,加少许香油拌匀,包子馅就调好啦

8

发好的面团揪成大小适中的剂子,擀成中间后四周薄的面皮

9

填上适量馅料

营养价值

酱油:升压、补血、护齿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼