首页> 饮食频道> 健康食谱> 毛豆面拖蟹

食材用料

鸡蛋 鸡蛋适量 河蟹 河蟹适量
小葱 小葱适量 毛豆 毛豆适量
小麦面粉 小麦面粉适量 姜 适量
花生油 花生油适量 料酒 料酒适量
适量 适量

毛豆面拖蟹的做法

1

毛蟹冲洗干净,用刷子刷干净,去掉背壳和肚子上的壳,壳里的腮一定要去掉并清洗干净,对切备用。

毛豆面拖蟹的做法
2

姜切丝,葱切段备用。

毛豆面拖蟹的做法
3

毛豆洗净去壳备用。

毛豆面拖蟹的做法
4

鸡蛋一只与适量的面粉加入少许水,搅拌成无颗粒的蛋糊备用。

毛豆面拖蟹的做法
5

将蟹的切面裹上蛋糊。

毛豆面拖蟹的做法
6

入锅小火煎定型,并螃蟹变色捞起备用。

毛豆面拖蟹的做法
7

锅热注油将裹面糊的蟹端。

毛豆面拖蟹的做法
8

煎螃蟹的油继续小火倒入毛豆煸炒片刻,毛豆变皱变色。

毛豆面拖蟹的做法
9

加入蟹一起炒匀。

毛豆面拖蟹的做法

烹饪技巧

1.螃蟹最好先敲死再进行刷洗揭盖的步骤,不然会被夹住的。
2.这个很鲜了,其它的调味料就可以不加了。

营养价值

毛豆:健脾、益气、清热解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表