首页> 饮食频道> 健康食谱> 泡椒鱼籽压土豆

食材用料

鱼籽 鱼籽适量 土豆 土豆适量
小葱 小葱适量 大蒜 大蒜适量
白糖 白糖适量 姜 适量
胡椒粉 胡椒粉适量 料酒 料酒适量
适量 或豆瓣酱
一大汤勺

泡椒鱼籽压土豆的做法

1

鲜鱼籽用清水冲洗几遍,再用姜水稍泡一会儿,去除鱼腥味

2

土豆去皮洗净,切成厚片,用清水泡去淀粉;葱姜蒜切末(我是晚上做的,就没用姜)

3

净锅入油,五成热时下入土豆片煎成两面金黄,盛出备用(这一步被老公打扰忘拍了)

4

锅留底油,三成热时下入泡椒小火煸出红油后下入辣酱、葱蒜姜末爆香

5

加入白糖、料酒、土豆炒匀后加入适量清水,再将鱼籽放入锅内土豆上面(防止糊锅),大火烧开,关中火慢炖25分钟左右,加盐、葱花调味即可出锅

营养价值

白糖:富含碳水化合物
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼