首页> 饮食频道> 健康食谱> 干煸小黄鱼

食材用料

小黄鱼 小黄鱼300克,无头 小葱 小葱适量
大蒜 大蒜适量 淀粉 淀粉适量
白糖 白糖适量 姜 适量
胡椒粉 胡椒粉适量 酱油 酱油适量
料酒 料酒适量 适量
适量 适量

干煸小黄鱼的做法

1

先看看原材料

干煸小黄鱼的做法
2

腌制:葱姜片适量;料酒10克;盐5克;胡椒粉2克抓匀腌制20分钟

干煸小黄鱼的做法
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玉米淀粉:80克

干煸小黄鱼的做法
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用1汤匙凉水先澥开,搅匀

干煸小黄鱼的做法
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再用滚开的水,调成稠状的稀糊,开水的用量,要试着多次添加,可以用一条小鱼试着挂一下糊

干煸小黄鱼的做法
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油温要在150度时,下入小鱼,即可捞出

干煸小黄鱼的做法
7

再炸一次,小鱼更脆

干煸小黄鱼的做法
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由于使用了热糊,炸鱼的剩油,也不变黑

干煸小黄鱼的做法
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锅中放油,先爆香葱姜蒜片

干煸小黄鱼的做法
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再放入小黄鱼

干煸小黄鱼的做法
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烹入10克料酒;10克酱油;5克盐;5克糖;5克鸡精炒匀出锅

干煸小黄鱼的做法

烹饪技巧

炸鱼剩油不变黑的2个绝招:
1.高油温:要用高于150度的油温,能迅速包住淀粉糊,不易脱落,没有渣滓,油就不易变黑。
2.用热糊:淀粉先用一汤匙凉水澥开,再用滚烫的热水冲开,热糊就不会让油变黑。

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
酱油:升压、补血、护齿