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食材用料

红烧鲈鱼的做法

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鲈鱼清洗干净备用;

红烧鲈鱼的做法
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在水中放入一片姜,烧开;

红烧鲈鱼的做法
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把鲈鱼放入锅中;

红烧鲈鱼的做法
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加入料酒、葱段,盖上锅盖焖煮10分钟左右(包括翻面);

红烧鲈鱼的做法
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如图;

红烧鲈鱼的做法
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将鲈鱼捞出,装盘;

红烧鲈鱼的做法
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把姜片和葱段去掉,倒入酱油和水淀粉,用铲子迅速翻搅,直至变成均匀的酱汁;

红烧鲈鱼的做法
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把酱汁淋在鲈鱼表面;

红烧鲈鱼的做法
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撒上葱花,完成。

红烧鲈鱼的做法

烹饪技巧

煎炸鱼块时油要烧热再下鱼块,把鱼块煎炸半分钟表皮结块后再翻动,才不容易破皮。

营养价值

鲈鱼:补肝、补益脾肾、补肾
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:升压、补血、护齿