首页> 饮食频道> 健康食谱> 罗勒松仁土豆泥

食材用料

土豆 土豆 大蒜 大蒜3-4个
松子 松子一小盘 余甘子 余甘子
胡椒粉 胡椒粉
一把
3-4个

罗勒松仁土豆泥的做法

1

土豆去皮洗净切块,放入蒸锅中蒸20分钟

罗勒松仁土豆泥的做法
2

备好罗勒叶一把、松仁一小盘、盐、少许胡椒粉、蒜粒3-4个,橄榄油

罗勒松仁土豆泥的做法
3

蒸熟的土豆捣成土豆泥

罗勒松仁土豆泥的做法
4

所有材料放入料理机中搅拌成糊状

罗勒松仁土豆泥的做法
5

罗勒松仁青酱可以多做一些,放进瓶里,做意面、拌凉菜都非常爽口

罗勒松仁土豆泥的做法
6

将青酱拌入土豆泥中,拌好的土豆泥可以直接食用,也可以挤在饼干上做成下午茶小点,都很好吃

罗勒松仁土豆泥的做法

烹饪技巧

1、青酱保存方法可以在上边封一层橄榄油,然后密封装罐可以保存半月以上。
2、土豆泥捣碎的方法这回是装进保鲜袋里,然后用擀面杖来回滚压,效果还是不错滴,很细腻,推荐大家试试。
3、罗勒自己种最好了,如果买的话,一般的进口超市可能有,在城市超市里买的,5块一袋,三源里菜市场也有,更便宜一些应该。还有一些进口超市里一般会有这种香草卖。

营养价值

橄榄油:富含热量、富含脂肪
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼