沙煲焗鱼是一款菜品,制作原料主要有海鱼大眼鱼、葱、姜等。
沙煲放油加热后放入姜蒜蓉葱白爆香。
将海鱼洗干净沥干水,葱姜切块蒜切粒备用。
在姜蒜葱上放入鱼,加盖中火焗一分钟。
打开煲盖在鱼上加适量的生抽糊椒粉和葱叶。
加盖中火1分钟小火焗5分钟。
熄火后不要立刻打开煲盖,让鱼在热煲内再热多几分钟。
注意做这菜不能放水,先爆香葱姜蒜后鱼放在上面才不会焦。焗时不用翻面,吃时再翻过来也行要不鱼会烂。葱姜蒜可以放多点,很多人就是喜欢吃这些香的配料。
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表