首页> 饮食频道> 健康食谱> 韭菜虾仁鸡蛋哈饼

食材用料

鸡蛋 鸡蛋两个 虾仁 虾仁10几只
韭菜 韭菜半斤 小麦面粉 小麦面粉适量
淀粉 淀粉少许 芝麻油 芝麻油少许
胡椒粉 胡椒粉少许 花生油 花生油适量
少许 适量

韭菜虾仁鸡蛋哈饼的做法

1

鲜虾去除虾头,去掉虾皮,抽出虾肠,切小丁,用少许香油,盐,胡椒粉,淀粉搅拌均匀放置一边;取鸡蛋两枚打散并加入少许盐,锅里加适量油将鸡蛋炒熟成细碎状放置一边晾凉;韭菜择好洗净,切成末。

2

面粉用开水烫一半,揉成光滑的面团放置一边醒着(忘了拍面团了~~~~(>_<)~~~~)

3

将上述材料加适量食用油,少许盐(处理虾仁鸡蛋的时候已经加了少许盐,这时一定不要加多了)拌好。

韭菜虾仁鸡蛋哈饼的做法
4

将面团揉好搓成长条,切成一小块一小块的剂子,擀成厚薄均匀的面皮,稍微厚一点儿,要不烙制时容易碎。将拌好的馅料包入面皮中

韭菜虾仁鸡蛋哈饼的做法
5

电饼铛通电,刷入少许油,将包好的哈饼依次放入,彼此之间要留有空隙,盖上锅盖,煎至一面金黄再翻过来煎另一面至熟,拣出再刷入油煎下一批。

韭菜虾仁鸡蛋哈饼的做法
6

全部烙好了,再搭配着米粥,美味哦

韭菜虾仁鸡蛋哈饼的做法

烹饪技巧

1面粉一定不要全用开水烫熟,最多一半,要不做出的面皮包馅料时容易碎
2因为处理虾仁和鸡蛋时已经加了盐,所以最后拌馅儿的时候一定别加多了盐(我们这里其实常用虾皮,虾皮本身也有盐,所以用虾皮时也一样要少加盐)
3因为我用的鲜虾,鸡蛋本身就不喜鸡精,所以不想加鸡精,如果你喜欢也可以少加一点儿
4擀面皮时稍稍厚一点儿,我的薄了,所以煎的时候会有汤汁流出影响美观
5处理虾仁时我个人觉得用香油比用食用油更能去腥,仅供参考

营养价值

韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼