油焖笋是江南地区一道汉族传名菜,以新鲜竹笋为食材。清脆爽口。
新鲜笋去壳洗净。
用刀切成约7-8厘米的长的段,再把段对切数个备用。
油锅烧热,放入少许姜末和辣椒爆香。
油锅爆香后,倒入切好的笋翻炒。
再放入少许细砂糖。
生抽、老抽翻炒几下。
翻炒过的笋加入适量清水(没过笋为准),大火烧开,烧至汤收汁。
放入少许鸡精。
起锅装盘,撒少许葱花即可。
油焖笋烧的时候,油的量要比平时烧的菜略多一点点。
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表色拉油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智