食材用料

竹笋 竹笋 小葱 小葱少许
姜 少许 干辣椒 干辣椒少许
酱油 酱油少许 少许
少许 少许
少许 少许

油焖笋的做法

1

新鲜笋去壳洗净。

油焖笋的做法
2

用刀切成约7-8厘米的长的段,再把段对切数个备用。

油焖笋的做法
3

油锅烧热,放入少许姜末和辣椒爆香。

油焖笋的做法
4

油锅爆香后,倒入切好的笋翻炒。

油焖笋的做法
5

再放入少许细砂糖。

油焖笋的做法
6

生抽、老抽翻炒几下。

油焖笋的做法
7

翻炒过的笋加入适量清水(没过笋为准),大火烧开,烧至汤收汁。

油焖笋的做法
8

放入少许鸡精。

油焖笋的做法
9

起锅装盘,撒少许葱花即可。

油焖笋的做法

烹饪技巧

油焖笋烧的时候,油的量要比平时烧的菜略多一点点。

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
色拉油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智