首页> 饮食频道> 健康食谱> 荞菜炒卤猪耳

食材用料

猪耳朵 猪耳朵1只 红椒 红椒1/2只
小葱 小葱1根 大蒜 大蒜5粒
白糖 白糖5克 姜 1大块
花椒 花椒少许 酱油 酱油10克
八角 八角2只 花生油 花生油10克
黄酒 黄酒50克 4克
10克 300克
20克 100克

荞菜炒卤猪耳的做法

1

猪耳朵用刀片小心地刮去表面细绒毛,洗净,烧一锅水,把洗净的猪耳朵放入水中焯煮5分钟,捞起用流动的冷水降温。

荞菜炒卤猪耳的做法
2

取砂锅,把盐、生抽、黄酒、卤水汁及高汤倒入锅中,生姜拍扁,与八角、蒜头、香葱、花椒放入汤料包中扎紧,放入锅中,置灶上,大火煮滚成加料卤水汁。

荞菜炒卤猪耳的做法
3

把处理好的猪耳朵放入卤水汁中,小火卤煮1个小时,关火浸泡一个晚上,成卤猪耳。

荞菜炒卤猪耳的做法
4

荞菜切去绿色尾部及头须,取嫩白色荞茎,洗净。

荞菜炒卤猪耳的做法
5

卤猪耳从卤水锅中捞起,切成耳丝,红椒也切成细丝备用。

荞菜炒卤猪耳的做法
6

用刀将荞茎切成段备用。

荞菜炒卤猪耳的做法
7

锅烧热,倒入油,下猪耳丝用小火慢炒,直至猪耳变脆香。

荞菜炒卤猪耳的做法
8

倒入切好的荞菜旺火快炒一分钟。

荞菜炒卤猪耳的做法
9

加入盐和白糖调味。

荞菜炒卤猪耳的做法

烹饪技巧

荞头具有特殊香味,类似蒜但没有蒜味浓,当作一般素菜来炒时,必须要用旺火快炒,稍断生即可起锅,风味才能够最大化保留,久炒则不香了。卤猪耳朵的调味、卤煮的时间不限,可以根据自己的口感作调整。但卤猪耳煮好之后,最好留锅中浸泡一夜,使卤水味更浓。卤水锅卤完猪耳朵后,可以继续卤猪手、鸡爪、鸭掌之类的,卤藕片之类的也很好吃。需要注意的是,卤猪耳回锅复炒时,不宜用大火,因为卤猪耳朵胶质较多旺火爆炒会粘锅,用小火慢炒可以很好地防止粘锅,或者改用不粘锅更好。小炒出锅前加入白糖是粤菜的经典做法,可以使菜品口味更丰富。

营养价值

八角:理气、止痛、温阳
花椒:温中、止泻、止痛
白糖:富含碳水化合物