首页> 饮食频道> 健康食谱> 香辣蒸鱼片

食材用料

乌鳢 乌鳢 小葱 小葱
大蒜 大蒜 白糖 白糖
姜 酱油 酱油
花生油 花生油 料酒 料酒

香辣蒸鱼片的做法

1

大蒜切蒜花

香辣蒸鱼片的做法
2

蒜瓣剥好,用刀拍扁,葱白部分切段,姜切姜丝

香辣蒸鱼片的做法
3

黑鱼洗净切片,沥水,放蛋清、生粉、料酒

香辣蒸鱼片的做法
4

放姜丝、葱段,部分蒜瓣

香辣蒸鱼片的做法
5

拌匀,腌制下

香辣蒸鱼片的做法
6

少许盐

香辣蒸鱼片的做法
7

浇汁:蒜瓣、蒜花、白糖、蒸鱼豉油、生抽、风味豆豉、料酒、自制剁椒

香辣蒸鱼片的做法
8

鱼片隔水蒸

香辣蒸鱼片的做法
9

另起一锅子,放蒜花爆香下

香辣蒸鱼片的做法

烹饪技巧

1、鱼片加蛋清跟生粉腌制下,蒸出来的鱼片很滑嫩
2、鱼片可以让卖鱼的大叔给切好,回来洗下,沥水即可

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖:富含碳水化合物