首页> 饮食频道> 健康食谱> 脆皮虾卷

食材用料

虾 12只 水芹菜 水芹菜1棵
土豆 土豆200克 余甘子 余甘子适量
胡椒 胡椒少许 适量
适量 50克
12张

脆皮虾卷的做法

1

锅中放入少量水,开后放入虾煮熟,然后捞出浸入冰水中,再捞出沥干

脆皮虾卷的做法
2

将鲜虾的头去掉,去壳只留尾部,去肠去虾线,用一根牙签从虾的中间穿过,一直穿到尾部,这样煮熟的虾就不会弯曲

脆皮虾卷的做法
3

土豆切成大块蒸熟(用筷子能穿过),去皮碾碎成土豆泥,加入40克沙拉酱、1汤匙(15ml)橄榄油、少许黑胡椒粉和适量盐以及适量水拌匀成细腻土豆泥;芹菜去叶洗净切成细末

脆皮虾卷的做法
4

将煮熟的虾中的牙签去掉

脆皮虾卷的做法
5

取一张馄饨皮,放入铺上一层土豆泥,再在中间放入一只虾,虾尾放在馄饨皮外,撒上芹菜末,再挤上一些沙拉酱

脆皮虾卷的做法
6

将虾卷包起来,收口的地方抹上一些水便于粘合,收口处要包紧,依次做好12个虾卷

脆皮虾卷的做法
7

锅中倒入橄榄油烧热,油温八成热时(略微有烟),将做好的虾卷放入油中炸成金黄色,捞出放在厨房纸上吸干油分即可,直接吃或者搭配番茄酱、酸甜酱、蒜蓉辣酱之类吃,尽快食用,放时间长就不酥脆了

脆皮虾卷的做法

烹饪技巧

1、可以将虾去壳以后煮熟,也可以只去虾头,保留虾壳煮熟以后再去壳,这样可以更好地保留虾的鲜味。
2、用牙签穿入虾中再煮是为了保持虾煮熟以后不会变弯,便于包裹。
3、除了用馄饨皮,也可以用春卷皮。
4、土豆蒸软以后要趁热碾碎,可以用专门的压土豆泥工具,也可以用叉子,然后趁热将调料放入拌匀,放凉以后结块就不容易拌匀了,加入少量的水会使土豆泥更细腻。
5、炸虾卷时油温要高,因为虾卷内的材料都是熟的,只需要将馄饨皮炸金黄炸脆即可。
6、在拌土豆泥时加入特级初榨橄榄油可以增加土豆泥的香味和细腻。

营养价值

橄榄油:富含热量、富含脂肪