首页> 饮食频道> 健康食谱> 肉丝炒面

食材用料

淀粉 淀粉 芝麻油 芝麻油

肉丝炒面的做法

1

准备好原料。

2

干香菇提前用温水泡发洗净,该切丝的切丝,如:里脊肉,香菇、葱、尖椒、胡萝卜。

3

猪里脊丝,加入盐和淀粉抓匀后,腌制5分钟以上。

4

将生抽、老抽、香油量好倒入一个小碗中,省的炒的时候手忙脚乱。

5

水开后煮面。

6

煮2—3分钟,捞出沥干水份。(这一步也可按面的外包装上的说明操作,以免煮的过软不好炒。)

7

沥干水份的面放入容器中。

8

加入少量的植物油或橄榄油拌匀,晾凉备用。(不可过多,否则会很腻。)

9

锅烧热后,倒入油,大火加热,待油温5成热时,把晾凉的面条放入锅中,不停的用筷子翻拌,大概2分钟左右,直至把面条煎熟盛出备用。

烹饪技巧

这个炒面很好吃,嚼着独头蒜,越吃越香,别忘了配一碗清淡的汤。

营养价值

猪肉:补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。