首页> 饮食频道> 健康食谱> 葱肉雪菜烙饼

食材用料

五花肉 五花肉150克 鸡蛋 鸡蛋一个
虾皮 虾皮50克 雪里蕻 雪里蕻200克
小葱 小葱一小碟 小麦面粉 小麦面粉500克
味精 味精1/3茶匙 白糖 白糖一茶匙
花生油 花生油1-2茶匙 300-350ml
一小碟 500克
雪菜 雪菜200克

葱肉雪菜烙饼的做法

1

馅料:将雪菜在清水里浸泡10分钟后拧干水份,切成细丝。锅里放1-2茶匙油,放入雪菜细丝和五花肉末一起炒熟,加入少许白糖和味精调味。(雪菜本身有咸味,不需放盐)鸡蛋一个打散在热锅里用少许油摊成鸡蛋皮,切成丁;另外备好虾皮和葱花。

葱肉雪菜烙饼的做法
2

面团:中筋面粉500克,加入300-350ml温水搅拌成雪花片,再揉成较软的面团,摘成剂子,盖上拧干的湿巾饧发10分钟。

葱肉雪菜烙饼的做法
3

案板上撒点干面粉,将剂子取出也沾点干粉,压扁成饼状。

葱肉雪菜烙饼的做法
4

将雪菜肉末、鸡蛋皮、葱花、虾皮放在面饼皮上面。

葱肉雪菜烙饼的做法
5

将饼皮包拢收口。

葱肉雪菜烙饼的做法
6

再在饼坯上撒点干面粉,压扁,两面都要压扁,或者用擀面杖轻轻擀开。

葱肉雪菜烙饼的做法
7

平底锅中火预热,放入饼坯开始烙饼。第一面需要烙制3-4分钟再翻面烙制。

葱肉雪菜烙饼的做法
8

另外一面同样需要烙制3-4分钟后,改中小火每隔1-2分钟翻面一次,直到饼皮烤得两面金黄硬挺酥脆,总的时间大约在10-12分钟便烙制完成。注意:千万不能心急开大火烙制,以免烤焦!

葱肉雪菜烙饼的做法
9

在普通的炒锅里,液化气开中小火,也同样可以烙制出酥脆的烙饼。

葱肉雪菜烙饼的做法

烹饪技巧

千万不能心急图快,一定要开始用中火,再转小火烙制。不怕麻烦勤翻动,才会烤得酥脆硬挺。否则饼皮就不脆。

营养价值

五花肉:补肾、滋阴、益气
虾皮:补肾壮阳、辅助降血压、升压
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目