食材用料

苋菜 苋菜 小麦面粉 小麦面粉

螺旋面的做法

1

苋菜择洗干净,入沸水锅中汆烫,冷却后待用。

螺旋面的做法
2

挤干紫苋菜,取汁水待用。

螺旋面的做法
3

面粉盆中加少许盐,再分次加入苋菜汁。

螺旋面的做法
4

揉匀成硬面团,放入保鲜袋中静止30分钟。

螺旋面的做法
5

面团取出搓成条,再切成小块。

螺旋面的做法
6

将小面块在竹帘上用小铲压住轻轻一捏,即成螺旋状。

螺旋面的做法
7

制成若干螺旋面生坯,根据个人喜好做成汤面、拌面享用。

螺旋面的做法

烹饪技巧

1、螺旋面可以一次多做点,存放冰箱冷藏室,随吃随取。
2、螺旋面先煮至八成熟再炒比较好掌握。

营养价值

苋菜:清热、解毒、促进生长、发育