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食材用料

四季豆 四季豆300克 大葱 大葱50克
小麦面粉 小麦面粉500克 姜
芝麻油 芝麻油 花椒 花椒
酱油 酱油 花生油 花生油
适量
(最好带点肥肉)200克 5克

芸豆角包子的做法

1

豆角去筋,洗干净

芸豆角包子的做法
2

在沸水中烫煮变色至5分熟(刚能掐动即可)

芸豆角包子的做法
3

过凉水后捞出沥干水分顶刀切成薄薄的圈圈

芸豆角包子的做法
4

肉馅放盆中加一半酱油、花椒粉、盐、清水搅打上劲

芸豆角包子的做法
5

放豆角、葱花、酱油、色拉油、香油、十三香、姜粉搅拌均匀

芸豆角包子的做法
6

盖上盆盖在室温中进行发酵(冷天放在温暖处).面团发到2~3倍大时,发酵结束

芸豆角包子的做法
7

酵母用温水溶化倒入面粉中,再加适量的温水和成稍软的面团(和面时应该分批加水,以便更好的掌握面团的软硬)

芸豆角包子的做法
8

面团揉成长条,切成自己喜欢的大小剂子

芸豆角包子的做法
9

擀成四周薄中间厚的圆皮

芸豆角包子的做法

烹饪技巧

凉水上锅面还可以在水开之前醒一会,成品更暄腾:还有一种发酵方法:将酵母揉好的酵母面团先不用发酵,放在盆里醒15分钟,然后包成包子生坯再进行发酵2~3倍大,上锅时用开水

营养价值

酱油:升压、补血、护齿