馒头炒鸡蛋
- 菜谱介绍
馒头炒鸡蛋是一道由馒头、鸡蛋等食材制成的美食。
把馒头、火腿、卷心菜和小葱分别切丁备用
炒锅注油，烧至5成热，倒入馒头丁煸炒，多炒一会儿，炒至馒头丁表面略焦黄
鸡蛋打入一个大点的碗中，打散，倒入馒头丁拌匀
倒入火腿丁和卷心菜继续煸炒，加适量盐，最后加入葱花和少许胡椒碎翻匀即可
1.馒头丁不要在蛋液中浸泡时间过长，时间过长入锅不容易炒干爽，那样馒头丁就不好吃了，炒前拌匀即可，要多炒一会儿，把馒头丁炒至略焦黄为好；
2.配菜尽量选出水少的，比如卷心菜，免得菜出太多水把馒头丁泡软就不好吃了。
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管
卷心菜：补虚、利湿、清热
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