香菇油菜是江苏地区汉族传统名菜,属于淮扬菜系。香菇油菜是以香菇和油菜为主要食材的家常菜,色香味俱全,营养价值丰富,容易上手。
香菇、葱段、蒜片。
油菜洗净,择去老叶,削掉根蒂。锅内加水烧开后加少许咸盐、油,再放入油菜汆烫至六七成熟时捞出控干水份。
放入控干水份的油菜。
炒锅上火,加油烧热,放蒜片,葱,香菇煸出香味。
加盐、白糖、生抽、蚝油、味精后大翻勺两三次。
火关小,用筷子夹出油菜装盘,稍加修整。
用少许水淀粉勾茨,淋少许明油。
将香菇放上就OK了!
油菜:清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿香菇:补虚、健脾、化痰白糖:富含碳水化合物