中医拔罐减肥有效吗 拔走脂肪彻底瘦

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试过很多减肥方法但都没有瘦下来，遇到减肥瓶颈的美眉们不妨使用拔罐减肥达到瘦身的目的。下面小编就为大家详细介绍拔罐减肥方法，让你了解拔罐减肥原理，找对时间，找准穴位，拔走脂肪彻底瘦。那么中医拔罐减肥有效吗

秋冬季家庭养生瘦身粥

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冬季人特别容易长胖，因此要想保持苗条身材的话，就一定要在饮食上多下工夫。冬季减肥适合喝粥，特别是喝具有减肥效果的瘦身粥，这样不仅可以补充营养让你吃饱，而且还不会长胖。下面哈秀小编就给大家推荐适合冬季减肥的四款瘦身粥。

9步穴位按摩操 瘦手臂又美背

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你想知道穴位按摩操吗？对于久坐不动的OL来说，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！只要把手臂和背上的肥肉一起消灭掉，看上去才会更加窈窕哦！

游泳减肥：游泳瘦身及各泳姿初学者要领

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游泳减肥：游泳能瘦身，而且是减肥瘦身效果最好的健身项目之一。很多人都知道这点，但却不一定知道其原理；常见泳姿有好几种，初学者如何快速掌握它们的要领呢？在本篇文章你都能找到答案！

游泳是有氧运动吗？游泳瘦身的“大内密招”

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游泳是有氧运动吗？在游泳馆里，每天都会碰到一些想通过游泳减肥的朋友。他们一次游个几千米甚至上万米，累得精疲力尽，但体重并没有减下来。有人因此断言：游泳不能减肥。

易胖体质减肥方法 中医针灸排毒巧瘦身

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当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候，人体就会偏向易胖体质。很多人以为体质是天生注定、无法改变的，但其实主导体质变化的原因就是饮食习惯，只要拥有正确的饮食方法，就可以把易胖体质变成易瘦体质了。

三十岁女人的保养 如何瘦身

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时间是女人最大的天敌，女人步入了三十门槛后，身材会逐渐臃肿，添了几许风韵，少了几分清纯，对镜自揽，不禁会感慨年华流逝。若想保持纤柳般的身材，贵在注意日常的生活细节。

暑期游泳培训班：怎样游泳可以有完美身材？

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暑期游泳培训班：游泳是一种全身性体育运动，不但可以感觉到的减肥，还可进步你得心肺功能，游泳减肥计划不失为一种有效地减肥计划。

配合中医针灸 排毒巧瘦身

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脾虚湿阻型体质 脾虚湿阻型体质 胃口并不好，但体重却只增不减，且出现舌苔重、大便稀的症状，这也许就是由脾虚湿阻型体质导致的。那么配合中医针灸 排毒巧瘦身

游泳健身会所之游泳小技巧大瘦身

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游泳健身会所：下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感，中老年人或体质弱的尽可能用最小的动作来维持漂浮运动，可以两只手滑水。调匀呼吸，闭目似要进入梦乡，突然被惊醒或自己睁眼都可以，感觉到比躺在床上都舒服轻松时立即出水。

游泳能瘦身一说靠谱吗？

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成人游泳教练：您平时在电视里看游泳比赛就很容易看出，游泳运动员不管男女，一般体形比较丰满，身材瘦长的并不多。所以，我们不能把游泳跟减肥等同起来。。。。。。

游泳培训课程：游泳瘦身史上最给力的秘诀

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游泳培训课程：水的密度和传热性能都比空气大，所以消耗的能要也比其它运动要多，实验表明，在12度的水中停留4分钟所耗散的热量，相当于在同等温度的陆地一小时所耗散的热量。可见在同等时间、强度下，水中耗散热量要比陆地大的多。运动中所耗散的能量是靠体内的糖和脂肪来不断补充的，所以经常游泳就会逐渐耗散掉体内多余的脂肪，而促使肌肉发达起来。

孕妇瘦身有什么好方法

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很多孕妈咪在孕期减肥，这也是有好处，不过孕期减肥和平常减肥不一样。孕期减肥并不是通过节食来达到减肥效果，因为要保证宝宝的健康，而且孕期孕妈咪的胃口也相对较好，所以，如何在孕期更好的减肥需要了解一下16个方法：

怎样可以瘦脸 针灸减肥瘦脸的常见穴位

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针灸减肥因其有效安全无副作用，吸引了一大批的年轻女性，就连明星也是不例外的。麦当娜和黛米·摩尔都是针灸减肥的忠实追随者，对于针灸减肥推崇备至，针灸减肥并不是和脂肪短兵相接，而是通过刺激穴位，那么怎样可以瘦脸 针灸减肥瘦脸的常见穴位

夏季美容养生小常识 瘦身护肤全攻略

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女人天生爱美丽。没有丑女人,只有懒女人。作为一名女性，一定要了解女性美容养生常识。帮助自己保持美丽。那么女性美容养生常识有哪些呢？我们一起看看。

女人经络养生保健操 轻松打造纤瘦身材

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天使的面孔，魔鬼的身材是许多女性的梦想，但是去健身花费太贵，下面小编推荐一套女人经络养生保健操。按摩径路是一门科学，只有用正确的按摩方式才能达到养生的效果。上面小编介绍的女人经络养生保健操是简单又很容易学，避免了老年人剧烈运动的困扰。

夏季中医养生小常识 调理瘦身更见效

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无论你是寒体质还是热体质，从中医的角度看都要对症下药，否则不但不能减肥成功，反而会使身体变差。善用好中医减肥法，帮你健康减肥之余还能调理身体，一举两得！

居家减肥8个运动 简单就能瘦下来

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很多人都想着能够快速瘦下来，但是却不想花时间和力气去跑步运动减肥，那么该怎么办呢？下面就让小编来为大家解决这个问题吧。

OL办公瑜伽4式 减压瘦身又健身

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现在的白领因为工作的原因普遍压力很大，所以就出现办公室瑜伽给白领们减压瘦身和健身的。白领瑜伽在做时需要重视哪些？

瑜伽减肥动作 经典瑜伽招式轻松瘦全身

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现今社会，瑜伽是很多人都喜欢的健身方式，练习瑜伽动作，能够促进血液和淋巴循环，矫正歪斜的身体，提高新陈代谢水平，排出血液中的毒素，达到瘦身的目的。瑜伽作为一种很好的体育健身运动，爱好者们更应该积极练习。