春季易上火？六种美味蔬菜为您消消火

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春天总是让人们觉得是充满希望和阳光的季节，可是很多人到了春天就会非常不舒服，口干，长痘，皮肤干燥，大便燥结，喉咙痛等等上火的症状出现。今天就给大家推荐春季祛火保肝同时利...

春季女性瘦身食谱

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阳光灿烂、天气回暖，许多爱美的女性也开始蠢蠢欲动。甩掉肥肉，穿上漂亮的衣裙，自然是大家离不开的话题。下面，小编为大家准备了几款非常受用的美食，在瘦身的同时，排毒、养颜、防便秘，让你这个春季做最美的自己。

介绍最有效的瘦身减肥运动

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现如今，随着生活水平的提高，人们越来越意识到运动减肥的重要性和安全性。那么最有效的瘦身减肥运动是哪些呢？下面就一起来看看吧！

塑形瑜伽 三招瘦身瑜伽纤腿瘦腰不再难

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塑形瑜伽，三招瘦身瑜伽纤腿瘦腰不再难。瑜伽是大家都喜欢的健身方式，怎样练好瑜伽达到锻炼减肥的效果呢，小编在这整理出了瑜伽指南，希望对大家有所帮助。

瘦身瑜伽动作 适合家庭主妇瑜伽瘦身方式

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瘦身瑜伽动作，适合家庭主妇瑜伽瘦身方式。瑜伽作为现在做瘦身最为关注的项目之一，可有些家庭主妇却不太适合做一些瑜伽，现在小编给家庭主妇介绍5个是你们的瑜伽动作，可以快去的帮你练就完美好身材。

孕妇美体 为准妈妈们准备的瘦身操

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不要以为孕妇越胖越好，过胖会威胁到胎儿的健康，体内脂肪越来越多，胎儿的活动空间就会减少，因此，孕妇也适当地做一做瘦身操。

拔罐减肥法配合饮食 瘦身更有效

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爱美是女人的天性，漂亮的衣服穿不进，细跟的鞋子不敢穿，这是多令人感到遗憾啊。不过不用怕，最近有一种减肥方法广受欢迎，得到许多想要减肥的人的青睐，而且效果明显，那就是拔罐减肥。拔罐减肥的瘦身效果比较明显。

拔罐减肥是一种快速瘦身好方法

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拔罐减肥是一种快速瘦身好方法，拔罐减肥作用有哪些，拔罐疗法在中国已经有二千多年的历史，且形成了一种独特的特殊的治病方法，拔罐减肥也慢慢成为人们的瘦身方式，并深受许多青老年朋友的喜爱。

中医点穴拔罐减肥 全天瘦身食谱大推荐

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点穴拔罐减肥，全天瘦身食谱大推荐，下面小编为你详细介绍。中医点穴拔罐减肥法是中医减肥方法之一，大家对点穴拔火罐有哪些好处都相当关注，中医点穴拔罐减肥主要是通过通经穴的治疗方式，加速体内脂肪燃烧分解，从而达到消脂瘦身功效。

秋冬季家庭养生瘦身粥

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冬季人特别容易长胖，因此要想保持苗条身材的话，就一定要在饮食上多下工夫。冬季减肥适合喝粥，特别是喝具有减肥效果的瘦身粥，这样不仅可以补充营养让你吃饱，而且还不会长胖。下面哈秀小编就给大家推荐适合冬季减肥的四款瘦身粥。

游泳减肥：游泳瘦身及各泳姿初学者要领

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游泳减肥：游泳能瘦身，而且是减肥瘦身效果最好的健身项目之一。很多人都知道这点，但却不一定知道其原理；常见泳姿有好几种，初学者如何快速掌握它们的要领呢？在本篇文章你都能找到答案！

游泳是有氧运动吗？游泳瘦身的“大内密招”

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游泳是有氧运动吗？在游泳馆里，每天都会碰到一些想通过游泳减肥的朋友。他们一次游个几千米甚至上万米，累得精疲力尽，但体重并没有减下来。有人因此断言：游泳不能减肥。

易胖体质减肥方法 中医针灸排毒巧瘦身

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当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候，人体就会偏向易胖体质。很多人以为体质是天生注定、无法改变的，但其实主导体质变化的原因就是饮食习惯，只要拥有正确的饮食方法，就可以把易胖体质变成易瘦体质了。

三十岁女人的保养 如何瘦身

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时间是女人最大的天敌，女人步入了三十门槛后，身材会逐渐臃肿，添了几许风韵，少了几分清纯，对镜自揽，不禁会感慨年华流逝。若想保持纤柳般的身材，贵在注意日常的生活细节。

暑期游泳培训班：怎样游泳可以有完美身材？

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暑期游泳培训班：游泳是一种全身性体育运动，不但可以感觉到的减肥，还可进步你得心肺功能，游泳减肥计划不失为一种有效地减肥计划。

配合中医针灸 排毒巧瘦身

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脾虚湿阻型体质 脾虚湿阻型体质 胃口并不好，但体重却只增不减，且出现舌苔重、大便稀的症状，这也许就是由脾虚湿阻型体质导致的。那么配合中医针灸 排毒巧瘦身

游泳健身会所之游泳小技巧大瘦身

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游泳健身会所：下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感，中老年人或体质弱的尽可能用最小的动作来维持漂浮运动，可以两只手滑水。调匀呼吸，闭目似要进入梦乡，突然被惊醒或自己睁眼都可以，感觉到比躺在床上都舒服轻松时立即出水。

游泳能瘦身一说靠谱吗？

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成人游泳教练：您平时在电视里看游泳比赛就很容易看出，游泳运动员不管男女，一般体形比较丰满，身材瘦长的并不多。所以，我们不能把游泳跟减肥等同起来。。。。。。

游泳培训课程：游泳瘦身史上最给力的秘诀

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游泳培训课程：水的密度和传热性能都比空气大，所以消耗的能要也比其它运动要多，实验表明，在12度的水中停留4分钟所耗散的热量，相当于在同等温度的陆地一小时所耗散的热量。可见在同等时间、强度下，水中耗散热量要比陆地大的多。运动中所耗散的能量是靠体内的糖和脂肪来不断补充的，所以经常游泳就会逐渐耗散掉体内多余的脂肪，而促使肌肉发达起来。

孕妇瘦身有什么好方法

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很多孕妈咪在孕期减肥，这也是有好处，不过孕期减肥和平常减肥不一样。孕期减肥并不是通过节食来达到减肥效果，因为要保证宝宝的健康，而且孕期孕妈咪的胃口也相对较好，所以，如何在孕期更好的减肥需要了解一下16个方法：