首页> 饮食频道> 健康食谱> 鲜奶泡芙

食材用料

鸡蛋 鸡蛋2个 黄油 黄油45g
小麦面粉 小麦面粉30g 白糖 白糖50g
牛奶 牛奶250ml 少许
90g 30g
50g 蛋黄 蛋黄2个

鲜奶泡芙的做法

1

室温软化的黄油切成小丁,加水,一勺白糖,一点点盐

2

开小火煮,边煮边搅拌,等黄油全部融化后转中火煮至沸腾立即离火

3

倒入过筛后的低筋面粉

4

搅拌均匀,这时的面糊感觉质地很松。这时可以把烤箱设置到180度预热

5

面糊拌匀后再次开火小火加热,边加热边搅拌,至锅底出现一层薄膜,面团变得有质感,能抱成一团,离火

6

两个鸡蛋打散,分次加入面团中,边加边搅拌

7

直至面糊用木勺舀起时,能缓慢滴落并在木勺上呈边缘光滑的倒三角型

8

准备一个裱花袋,这里教大家一个好用的面糊装裱画袋方法:准备一个杯子,把裱花袋放在杯子里,袋口翻出,使裱花袋整个套在杯口上。然后把面糊装入,装好把裱花袋从杯子上取出就可以了。这样面糊很轻松就装进裱花袋了

9

装好面糊的裱花袋前面剪一个1cm宽的口子

10

烤盘铺高温油布,用裱花袋在油布上挤出直径大约3.5cm

11

的小圆形面糊,注意面团之间要留足够空隙。入180度预热的烤箱,中层,180度烤30分钟左右。记得烤培中途最好不要打开烤箱门。烤好继续留在烤箱中,等泡芙稍凉再取出。出炉泡芙完全冷却后在泡芙距离顶端三分之一处切开,或者在泡芙底部挖个洞,用裱花袋把事先打发好的鲜奶油或者卡士达酱(下面有具体做法)挤入泡芙

烹饪技巧

面糊受热会膨胀,所以挤在烤盘上的小圆形面糊之间要留有足够空隙。如果喜欢泡芙的形状比较规则,那么需要调整面糊的形状,用手指蘸水后调整成规则圆形(手指蘸水后调整面糊不会粘在手指上)。
如果想要步骤更简单,那么面糊做好后,也可以直接用勺子兜起面糊放在烤盘中,再用蘸了凉水的手指调整面糊外型。
面糊送进烤箱后千万不要打开烤箱门,因为烤箱内部是热对流,遇到冷空气会让泡芙无法膨胀。如果因为上色太深而要盖锡纸,那也一定要动作非常迅速。
鸡蛋液是用来调整面糊的厚度的,所以不是一定要全部加进去。蛋液要一点点加,把面糊调整到合适的厚度就可以了。我用的是普通大小的鸡蛋两个,最后还剩了一点点蛋液。
泡芙的外皮有着酥脆的口感,所以最好在吃之前才填上馅料。因为如果过早填入馅料,外皮会吸收馅料里的水分而变得湿软。

营养价值

牛奶:富含蛋白质