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食材用料

鲳鱼 鲳鱼3条 花生油 花生油10克
3滴 1小块
10克

酱烧鲳鱼的做法

1

放日式照烧酱,搅均,腌制。

酱烧鲳鱼的做法
2

原料图,鲳鱼解冻,去腮开膛。

酱烧鲳鱼的做法
3

饼铛,下火预热2分钟,放食用油烧五成热,放入鲳鱼煎3分钟。

酱烧鲳鱼的做法
4

腐乳用勺压烂,放少量水打散,成浓汁。

酱烧鲳鱼的做法
5

将鲳鱼翻面,倒入腐乳汁,烧3分钟,关火焖2分钟加几滴蒸鱼豉油,出锅。

酱烧鲳鱼的做法

营养价值

鲳鱼:益气、护肝、增强免疫力