元葱PP鲐鱼腿
- 菜谱介绍
元葱PP鲐鱼腿是一道以鲐鲅鱼鱼肉为主料，西班牙橄榄油、胡椒粉、辣椒粉为辅料的菜。
平底锅中加入3勺橄榄油
鲐鲅鱼用刀片下鱼肉，用自己中意的佐料：胡椒粉、姜粉、盐、辣椒粉什么的腌制一会就可以
鱼皮朝下，中火煎3分钟
翻一面，再倒入2勺油，小火炸7分钟即可
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
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