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食材用料

山药 山药1根 枸杞子 枸杞子1小把
白糖 白糖100克
80毫升 4茶匙
1根

桂花蜜汁山药的做法

1

戴上手套,将山药洗净,去皮,切成长条,用水浸泡,避免氧化发黑,用之前捞出沥干。

桂花蜜汁山药的做法
2

枸杞用水泡软备用。

桂花蜜汁山药的做法
3

锅中放入足够多的油,烧至5成热时,放入山药段用中火炸至稍稍变黄捞出,沥干油。

桂花蜜汁山药的做法
4

将锅中的油倒出,洗净锅,放入80ml的水,放入糖熬化。

桂花蜜汁山药的做法
5

熬到糖水变浓时,放入山药和枸杞炒匀。

桂花蜜汁山药的做法
6

放入4勺桂花酱炒匀即可出锅。

桂花蜜汁山药的做法

烹饪技巧

山药皮里含有皂角素,不小心沾到手就会很痒,所以最好戴上手套来处理山药,水中加一点白醋可以清洗山药的粘液。

营养价值

山药含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素等多种营养成分、淀粉酶、胆碱、粘液汁酶及薯蓣皂苷等。