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食材用料

鲈鱼 鲈鱼600g 小葱 小葱
大蒜 大蒜 豆豉 豆豉30g
白糖 白糖 姜
酱油 酱油 黄酒 黄酒30g
2片 30g

红烧鲈鱼的做法

1

鲈鱼洗净、沥干水分,两面鱼身分别打上花刀,抹上少许盐,腌30分钟。

红烧鲈鱼的做法
2

锅中放入切好的葱、姜、蒜,八宝豆豉酱炒香。

红烧鲈鱼的做法
3

锅烧热,先用生姜擦一下锅底,煎鱼时候鱼皮不会粘锅,倒入适量油,油热后把鱼放入油锅,略煎一下,盛出。

红烧鲈鱼的做法
4

然后放入煎过的鲈鱼。

红烧鲈鱼的做法
5

倒入酱油、香叶、糖,加适量的水,烧开。

红烧鲈鱼的做法
6

倒入黄酒,烧至汤汁微微收干,撒上香葱,出锅即可。

红烧鲈鱼的做法

烹饪技巧

洗鱼后手上沾有腥味,可用姜片擦抹,再用肥皂清洗,腥味即可除去,切过鱼的菜刀和案板,用生姜擦一下,既可祛除腥气。

营养价值

鲈鱼:补肝、补益脾肾、补肾
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:升压、补血、护齿