把瘦牛肉洗净用叉子在肉上叉无数小孔,以便更好入味。
葱切丝、姜切片、大蒜三瓣拍碎、大料3颗、茴香、肉桂、小辣椒、花椒、草果、香叶放在盘子里备用。
然后将盘子中的调料倒入肉盆中,盖上保鲜膜腌制两个小时。
将五香粉、盐、酱油和少许鸡精撒入肉上,摸均匀。
再加入少许老抽,大火煮沸撇去浮沫。
腌制好以后,锅中填满水,将肉和腌制的作料一同倒入锅中。
改为小火煮熟。
将煮熟的牛肉取出,用木棒打散。
再手撕成丝。
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
茴香:和胃、理气、促进生长、发育
肉桂:补阳、止痛、辅助降血脂