首页> 饮食频道> 健康食谱> 铁板焅大虾

食材用料

虾 土豆 土豆
青椒 青椒 大葱 大葱
大蒜 大蒜 余甘子 余甘子
番茄酱 番茄酱 胡椒 胡椒
葡萄酒 葡萄酒

铁板焅大虾的做法

1

把大虾的须、爪剪掉,然后把虾枪剪掉挑出里面的内脏,再从背部破开去除虾肠。

铁板焅大虾的做法
2

把铁板烧热倒入适量橄榄油。

铁板焅大虾的做法
3

把大虾放在铁板上两面煎熟。

铁板焅大虾的做法
4

煎好后取出备用。

铁板焅大虾的做法
5

把土豆条倒在铁板上煎至微黄拣出备用。

铁板焅大虾的做法
6

用铁板中的底油煸炒蒜末和洋葱。

铁板焅大虾的做法
7

爆香后烹入葡萄酒。

铁板焅大虾的做法
8

倒入番茄酱和急汁加少许热水搅匀。

铁板焅大虾的做法
9

然后用盐和黑胡椒碎调味。

铁板焅大虾的做法
10

调好味放入大虾和煎好的土豆条。

铁板焅大虾的做法
11

用中火焅至汤汁浓稠放入青椒条,略炒一下便可关火。

铁板焅大虾的做法
12

食用时垫好垫盘,连同铁板一同上桌。

铁板焅大虾的做法

烹饪技巧

此菜特点;色泽美观、原汁原味、咸甜微酸、虾肉鲜美、土豆软烂,回味带有胡椒的微辣和香味。

温馨提示;
1、如没有大虾使用中虾也可以,虾要选择新鲜的。
2、整只烧虾一定要把下处理好,去除须脚,去除虾肠,然后把虾枪呈三角形剪掉,剪掉虾枪会露出虾头内的一个黑色沙团,此便是虾的内脏,如不去除在吃虾头的时候会有泥沙。
3、如没有铁板使用炒锅制作也行,但原汁原味儿的感觉就会大打折扣,一切全靠虾的原味儿来焅制。

大炒勺家庭制作的这道西式美食“铁板焅大虾”就做好了,供朋友们参考!

营养价值

番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
橄榄油:富含热量、富含脂肪