把大虾的须、爪剪掉,然后把虾枪剪掉挑出里面的内脏,再从背部破开去除虾肠。
把铁板烧热倒入适量橄榄油。
把大虾放在铁板上两面煎熟。
煎好后取出备用。
把土豆条倒在铁板上煎至微黄拣出备用。
用铁板中的底油煸炒蒜末和洋葱。
爆香后烹入葡萄酒。
倒入番茄酱和急汁加少许热水搅匀。
然后用盐和黑胡椒碎调味。
调好味放入大虾和煎好的土豆条。
用中火焅至汤汁浓稠放入青椒条,略炒一下便可关火。
食用时垫好垫盘,连同铁板一同上桌。
此菜特点;色泽美观、原汁原味、咸甜微酸、虾肉鲜美、土豆软烂,回味带有胡椒的微辣和香味。
温馨提示;
1、如没有大虾使用中虾也可以,虾要选择新鲜的。
2、整只烧虾一定要把下处理好,去除须脚,去除虾肠,然后把虾枪呈三角形剪掉,剪掉虾枪会露出虾头内的一个黑色沙团,此便是虾的内脏,如不去除在吃虾头的时候会有泥沙。
3、如没有铁板使用炒锅制作也行,但原汁原味儿的感觉就会大打折扣,一切全靠虾的原味儿来焅制。
大炒勺家庭制作的这道西式美食“铁板焅大虾”就做好了,供朋友们参考!
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
橄榄油:富含热量、富含脂肪