首页> 饮食频道> 健康食谱> 红烧黄鳝

食材用料

红烧黄鳝的做法

1

买回的活鳝鱼,先用剪刀在鳝鱼脖颈处剪一刀,不要剪断,但一定要剪断当中骨头。

红烧黄鳝的做法
2

捏住头用剪刀剪掉嘴尖并剪开鳝鱼嘴。

红烧黄鳝的做法
3

顺肚子中缝一直剪到肚膛底。

红烧黄鳝的做法
4

挖去肚肠,冲洗干净。

红烧黄鳝的做法
5

杀好的鳝鱼洗去血水沥干水放进汤锅。

红烧黄鳝的做法
6

倒入一壶开水,淹没鳝鱼,马上盖上锅盖。

红烧黄鳝的做法
7

闷2分钟开盖,用筷子搅几下,鳝鱼身上的黏液就自动脱离下来了。

红烧黄鳝的做法
8

加入凉水,一条条洗净黏液,再在水龙头下冲洗干净。

红烧黄鳝的做法
9

剪去鳝鱼尾稍,鳝鱼剪成段备用。

红烧黄鳝的做法
10

原料备好:鳝鱼段,蒜头剥去皮成蒜粒,葱切葱花,姜切姜片。

红烧黄鳝的做法
11

锅内倒适量油,油热先放入大蒜粒炸香至金黄,再放入葱花、姜片炒香。

红烧黄鳝的做法
12

倒入鳝鱼段翻炒。

红烧黄鳝的做法
13

再放入料酒翻炒。

红烧黄鳝的做法
14

然后放老抽翻炒。

红烧黄鳝的做法
15

加入适量水、白糖和盐,大火烧开转小火烧至鳝鱼酥烂。

红烧黄鳝的做法
16

洒入黑胡椒粉。

红烧黄鳝的做法
17

大火收至汁浓酱厚,加入鸡精,淋入少许色拉油炒匀即可。

红烧黄鳝的做法
18

出锅装盘。

红烧黄鳝的做法
19

洒上少许香菜点缀。

红烧黄鳝的做法
20

味道真不错呢!

红烧黄鳝的做法

烹饪技巧

1、鳝鱼身上的黏液一定要去除干净,否则会使成菜汤汁混浊,影响美观。用开水烫最省力,并有助于去腥味,使烧制过程中鳝鱼酥而不烂。
2、大蒜粒一定要放,它虽是辅料却可去除鳝鱼的腥味,而且经过油炸再红烧后,大蒜没有了辛辣味,变得绵软回甜非常好吃。

营养价值

黄鳝:护肝、增强免疫力、延缓衰老
白糖:富含碳水化合物
色拉油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智