红烧黄花鱼属于粤菜,是一道家常菜。主料是黄花鱼,配以青菜、猪肉等烧制而成。黄花鱼含丰富的蛋白质和维生素,体质虚弱者应多食。
把鱼清理干净。(现在我都成鱼师傅了。)
姜切片,葱切段。
热油锅,把姜爆一下。
把鱼擦干水,放入煎至金黄。
翻面煎另一面。
把生抽,美极鲜酱油,糖,酒拌匀备用。
放入葱白爆一下。
倒入调味料焖煮10分钟。
最后撒入剩下的葱就可以上碟了。
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表