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食材用料

鳊鱼 鳊鱼 香菜 香菜
小葱 小葱 大蒜 大蒜
白糖 白糖 姜
醋 花椒 花椒
八角 八角

红烧鳊鱼的做法

1

鱼的两面都要斜着切三刀,为的是好入味

红烧鳊鱼的做法
2

配料里忘了写个很重要的调料哦,胡椒粉。呵呵,补充下。

红烧鳊鱼的做法
3

姜切成薄片塞在鱼腹中,抹少量的盐,胡椒粉,老抽。腌制30分钟左右。一是为了入味,二呢是上色。

红烧鳊鱼的做法
4

在平底锅锅中放少量底油,怕鱼皮会破的窍门是放一片姜片在锅中间,火不要太大。将鱼两面煎至金黄色即可。

红烧鳊鱼的做法
5

爆香葱姜蒜等大料,(放蒜会更香,我忘买了,遗憾啊)。之前腌制的时候已经放了盐,可以少放或不放),将糖,胡椒粉,老抽,醋加凉开水调匀,倒入锅中。

红烧鳊鱼的做法
6

汁儿煮沸后,把煎好的鱼小心放进去(煎的目的在于定型,烧的时候不容易散)。盖上锅盖,大火五分钟,中小火十分钟。就OK了!(时间是和鱼的大小有关系的,所以呢,这只是估摸的时间。但不要太久。久了鱼肉就比较硬)。起锅,装盘,撒上小葱或者香菜碎。

红烧鳊鱼的做法

烹饪技巧

1. 清洗鱼时一定要将鱼的黑色内膜去掉, 再在鱼背上划几刀,方便入味;

2. 将鱼表面的水吸干, 表面撒些盐入味, 这样煎鱼时不会溅油;

3. 将锅烧热, 加入适量的油, 再加入姜丝, 将鳊鱼放入锅中煎;

4. 不要急忙翻动鱼, 一定要鱼定型后再翻面, 将鱼两面煎至金黄;

5. 加入适量的酱油, 料酒和少量的醋, 再加入适量的水, 大火烧开后转为小火煮熟鱼;

6. 再加入适量的盐和胡椒等调味料, 大火收汁,层入盘中, 表面撒些小葱末。

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
鳊鱼:消食积、健脾、益胃