首页> 饮食频道> 健康食谱> 沙茶排骨南瓜饭

食材用料

排骨 排骨酌量 南瓜 南瓜1只
大米 大米酌量 白糖 白糖1小匙
酱油 酱油1小匙 少量
1小匙 沙茶酱 沙茶酱1大匙
1只 酌量

沙茶排骨南瓜饭的做法

1

南瓜去顶、挖空、做成盅状,用小刀斜着插入左歪一刀右歪一刀,不断做W形直到一圈相连即可

沙茶排骨南瓜饭的做法
2

如果南瓜小,可将排骨上面的肉剔下来,用沙茶酱、生抽、糖、盐把排骨肉腌制1分钟以上

沙茶排骨南瓜饭的做法
3

大米与腌好的排骨混合,塞入南瓜盅内,加水至满溢

沙茶排骨南瓜饭的做法
4

改上南瓜盖子,放入蒸锅,冷水中火烧开后大约蒸40-50分钟

沙茶排骨南瓜饭的做法

营养价值

大米:富含碳水化合物、富含锰