首页> 饮食频道> 健康食谱> 早餐蛋饼

食材用料

鸡蛋 鸡蛋两只 大葱 大葱2小勺
米饭 米饭1碗 小麦面粉 小麦面粉1小杯
花椒 花椒少许 少许
2小勺 少许

早餐蛋饼的做法

1

所有材料搅拌均匀

2

锅里倒油,烧热

3

搅拌好的面糊倒入平底锅,小火慢煎,一面煎凝固后翻过来煎另一面。两面都煎凝固即可

烹饪技巧

1、面糊要和成能流动的;

2、小火;

3、不能倒油,要用纸或猪皮将油均匀且小量地抹在锅内;

4、看到一面的边缘略稍起翘时,是翻面的时机。

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜:安神、清热、促进生长、发育
橄榄油:富含热量、富含脂肪